年のせいか最近疲れが取れません。
特に稽古明けの月曜日なんて、筋肉疲労で肩とか足とか背中とか腰とか腕とか、要するに 身体全体が凝り固まった感じで、仕事をやる気も出ない有様です。
マァ、仕事のやる気が出ないのは、居合の稽古とは関係無く火曜から金曜までも一緒なんですけどね…。
アミノ酸
ある日の稽古が終わった後、某先生から「疲労回復には稽古後に“アミノ酸”を取ると良い」と言う話をお聞きしました。
“アミノ酸”と言う言葉は聞いた事がありましたが、どうやら専用のサプリメントがあるそうです。
とりあえずネットで調べて買ってみました。
個包装になっていて、顆粒状でそのまま口に入れて水等で飲みこむタイプです。
1ヶ月ほど使ってみたのですが、確かに稽古後の疲れは軽減されている様に感じます。翌日の朝の目覚めがスッキリしている感じです。
ちなみに、こちらのタイプも試してみたのですが、プロテインタイプよりお高い分、疲労軽減の効果は高いと感じました。
次の日曜日は兵庫県居合道大会です。
体調を整えて頑張ろう。
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